Yoga nach Geburt/Rückbildung

Beschreibung

Dieser 10-wöchige Krankenkassen zertifizierte Präventionskurs richtet sich an alle frisch gebackenen Mamas und hilft dir dabei, wieder in deine Kraft zu kommen und die Rückbildung deines Körpers nach der Geburt zu unterstützen sowie kleine Ruheinseln für dich zu schaffen. Gemeinsam arbeiten wir an der Kräftigung deines Beckenbodens und der Körpermitte, damit sich deine Rektusdiastase wieder mehr schließt. Außerdem widmen wir uns auch der Schulter-/Nackenmuskulatur und dem unteren Rücken, weil diese Bereiche durch das Stillen und das Tragen stark stark beansprucht werden. Dein Baby ist in unserem Kurs herzlich willkommen und du kannst 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt und ca. 10 Wochen nach einer Bauchgeburt in den Kurs einsteigen. Sprich dich hierzu aber bitte vorher mit deiner Hebamme oder deinem Gynäkologen ab. Ab dem 02. Mai 2025 jeden Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr Spirit Women Zentrum, Teichstraße 5A, 60594 Frankfurt am Main Preis für 8 Wochen: 189 Euro Die Kosten für den Kurs bekommst du vollständig oder teilweise von deiner Krankenkasse erstattet.